高額な費用と時間をかけてAGA注射治療を受けたからには、その効果を最大限に引き出し、できるだけ長く維持したいと誰もが願うはずです。実は、施術後の過ごし方や日々のセルフケアが、治療効果を大きく左右することをご存知でしょうか。注射治療をゴールと考えるのではなく、健やかな髪を育むための新たなスタートラインと捉え、以下の点に注意して生活習慣を見直してみましょう。まず、施術当日の過ごし方には特に注意が必要です。注射によって頭皮は軽い炎症を起こしている状態です。この時に血行が過度に促進されると、赤みや腫れが長引く原因となります。そのため、施術当日は飲酒、サウナや長風呂、激しい運動は避けるのが賢明です。シャワーや洗髪については、クリニックの指示に従うことが基本ですが、当日は控えるか、ぬるま湯で優しく洗い流す程度に留めるよう指導されることが一般的です。次に、長期的な視点での生活習慣の改善です。注射によって毛根に届けられた成長因子や栄養素も、髪が育つための材料が体内に不足していては宝の持ち腐れになってしまいます。髪の主成分であるタンパク質（肉・魚・大豆製品）、その合成を助ける亜鉛（牡蠣・レバー）、頭皮の血行を促進するビタミンE（ナッツ類）などをバランス良く摂取する食生活を心がけましょう。また、髪の成長に不可欠な成長ホルモンは、深い睡眠中に最も多く分泌されます。夜更かしを避け、質の良い睡眠を確保することは、治療効果を高める上で非常に重要です。さらに、ストレスは血管を収縮させ、頭皮の血行を悪化させる大敵です。自分なりのリラックス方法を見つけ、ストレスを溜め込まない工夫も必要です。そして忘れてはならないのが、AGA注射治療の効果は永続的なものではないということです。治療によって発毛した髪を維持するためには、医師と相談の上、定期的なメンテナンス治療を受けたり、抜け毛を抑制する内服薬を継続したりといった、次のステップを考える必要があります。治療はクリニック任せにするのではなく、自分自身の生活習慣という土台をしっかりと固めること。その二人三脚こそが、AGA治療を成功に導く鍵となるのです。