私たちの身体を構成する数多くのミネラルの中でも亜鉛は髪の毛の健康維持において極めて重要な役割を果たしておりその効果を知ることは理想のヘアケアを実現するための第一歩となります。髪の毛の主成分は約九十パーセント以上がケラチンというタンパク質でできていますが食事から摂取したタンパク質が一度体内でアミノ酸に分解された後再び髪の毛として再合成される際に不可欠な助っ人となるのが亜鉛です。亜鉛が体内に十分に存在しないとどれだけ高タンパクな食事を摂っても効率的に髪が作られず結果として髪が細くなったり抜け毛が増えたりする原因となります。また亜鉛は細胞分裂を活性化させる働きを持っており毛根にある毛母細胞が活発に分裂して新しい髪を生成するためには十分な亜鉛の供給が欠かせません。この細胞分裂のプロセスこそが髪の成長スピードや太さを左右する鍵であり亜鉛の充足が直接的に髪のボリューム感へと繋がっていくのです。さらに近年注目されているのが男性型脱毛症との関わりで亜鉛には薄毛を引き起こす原因とされる五アルファリダクターゼという酵素の働きを抑制する効果があるという説もあり髪を守る防波堤としての役割も期待されています。しかし現代人の食生活は加工食品や外食に偏りがちで食品添加物が亜鉛の吸収を妨げてしまうことも多く自覚がないまま亜鉛不足に陥っているケースが珍しくありません。髪にツヤがない、あるいは抜け毛が気になり始めたというサインは身体からの亜鉛不足の訴えである可能性が高いのです。亜鉛を適切に補うことで髪の生成工場である毛根がフル稼働し太くて丈夫な髪が育つ土壌が整います。内側からのケアこそが髪の美しさを根本から支える力であり亜鉛という小さなミネラルが持つ大きな可能性を正しく理解し日々の生活に取り入れていくことが数年後の自分の髪の状態を劇的に変えることになります。髪の成長サイクルを考慮すると効果を実感するまでには三ヶ月程度の継続が必要ですが地道な栄養補給が確かな結果をもたらすことは間違いありません。